国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

黑咖啡減肥有用嗎

患者:女,60歲

病情描述:
黑咖啡減肥有用嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

黑咖啡可能有助于減肥,主要通過(guò)提高代謝率、抑制食欲、促進(jìn)脂肪分解、利尿排水等方式發(fā)揮作用。

1、提高代謝率

咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統,使基礎代謝率短暫提升,幫助增加熱量消耗。

2、抑制食欲

黑咖啡的苦味可能通過(guò)調節胃腸激素分泌產(chǎn)生短暫飽腹感,減少進(jìn)食量。

3、促進(jìn)脂肪分解

咖啡因激活脂肪酶活性,促使脂肪細胞釋放游離脂肪酸供能,但需配合運動(dòng)才能有效消耗。

4、利尿排水

咖啡因的利尿作用可減少體內水分潴留,短期內可能造成體重下降假象。

建議將黑咖啡作為輔助手段配合飲食控制和運動(dòng),每日攝入不超過(guò)400毫克咖啡因,避免添加糖分,胃病患者及咖啡因敏感人群慎用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>