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鼻炎怎么保養才不會(huì )犯

患者:女,32歲

病情描述:
鼻炎怎么保養才不會(huì )犯
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何潔 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸內科

鼻炎可通過(guò)鼻腔清潔、環(huán)境控制、飲食調整、適度運動(dòng)等方式減少發(fā)作頻率。鼻炎通常由過(guò)敏原刺激、免疫力低下、空氣污染、感染等因素引起。

1、鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔,幫助清除過(guò)敏原和分泌物。選擇鼻腔沖洗器或噴霧裝置,避免用力擤鼻導致黏膜損傷。伴有鼻塞時(shí)可短期使用鼻用減充血劑如鹽酸賽洛唑啉。

2、環(huán)境控制

定期清洗床品窗簾,使用防螨材質(zhì)寢具,保持室內濕度在40%-60%?;ǚ奂竟潨p少外出,必要時(shí)佩戴防護口罩??照{濾網(wǎng)每月清潔,避免飼養毛絨寵物。

3、飲食調整

增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深綠色蔬菜,適量補充Omega-3脂肪酸。避免辛辣刺激食物及已知過(guò)敏食材,發(fā)作期減少乳制品攝入。

4、適度運動(dòng)

選擇游泳、太極拳等溫和運動(dòng)增強體質(zhì),運動(dòng)時(shí)注意鼻腔保暖。冷水洗臉可提高鼻黏膜耐寒能力,但急性發(fā)作期應暫停劇烈運動(dòng)。

建議記錄癥狀發(fā)作誘因,遵醫囑使用抗組胺藥或鼻用激素。長(cháng)期鼻塞、膿性分泌物需排除鼻竇炎等并發(fā)癥。

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