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12歲女孩可以吃桂圓嗎

患者：女，63歲

病情描述:
12歲女孩可以吃桂圓嗎
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

12歲女孩可以適量吃桂圓，桂圓含有豐富的葡萄糖、維生素和礦物質(zhì)，有助于補血安神，但需注意控制攝入量避免上火或消化不良。

一、食物

1. 桂圓干

桂圓干營(yíng)養濃縮，每日建議不超過(guò)5-8顆，可直接食用或煮粥。

2. 鮮桂圓

新鮮桂圓水分充足，糖分較高，建議每日10-15顆為宜，避免空腹食用。

3. 桂圓紅棗茶

桂圓與紅棗搭配沖泡，適合冬季暖身，每周飲用2-3次，每次5顆桂圓為宜。

4. 桂圓銀耳羹

桂圓與銀耳同燉可潤燥，適合干燥季節，每周食用1-2次，每次桂圓用量約10克。

二、藥物

1. 歸脾丸

用于心脾兩虛引起的失眠健忘，需中醫師辨證后指導服用。

2. 安神補腦液

改善神經(jīng)衰弱導致的睡眠問(wèn)題，兒童用藥須嚴格遵醫囑。

3. 葡萄糖酸鋅口服液

若桂圓食用過(guò)量導致食欲不振，可輔助補充鋅元素。

4. 健胃消食片

應對偶發(fā)性消化不良，短期使用，不建議長(cháng)期依賴(lài)。

家長(cháng)需觀(guān)察孩子食用桂圓后是否出現口干、便秘等上火癥狀，過(guò)敏體質(zhì)兒童首次嘗試應少量測試，合并發(fā)熱或咳嗽時(shí)暫停食用，日常飲食注意搭配蔬菜水果平衡營(yíng)養。

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