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來(lái)月經(jīng)能吃獼猴桃嗎

患者：男，48歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)能吃獼猴桃嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

來(lái)月經(jīng)期間可以適量吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維和鉀元素，有助于緩解疲勞和改善便秘，但體質(zhì)偏寒或胃腸敏感者需控制攝入量。

1、營(yíng)養補充

獼猴桃含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，預防經(jīng)期貧血，適合經(jīng)量較多的女性。

2、緩解便秘

膳食纖維可調節腸道蠕動(dòng)，改善經(jīng)期激素變化引起的便秘癥狀，建議每日食用不超過(guò)2個(gè)。

3、胃腸刺激

獼猴桃中的蛋白酶可能刺激胃腸黏膜，經(jīng)期胃腸功能較弱者可能出現腹痛，建議去皮后少量食用。

4、體質(zhì)影響

中醫認為獼猴桃性涼，痛經(jīng)或四肢冰涼的女性應減少攝入，可與溫性食物如紅棗搭配食用。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免生冷刺激，若食用后出現腹瀉或腹痛加重應及時(shí)停止。

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