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榴蓮籽煮水的功效與作用

患者：男，61歲

病情描述:
榴蓮籽煮水的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

榴蓮籽煮水具有促進(jìn)消化、緩解便秘、輔助抗氧化、改善皮膚健康的功效，適合適量飲用。

1、促進(jìn)消化

榴蓮籽含有膳食纖維，煮水后有助于刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物堆積。胃腸功能較弱者可少量飲用。

2、緩解便秘

榴蓮籽煮水中的纖維素能吸收水分軟化糞便，對輕度便秘有緩解作用。建議搭配足量飲水增強效果。

3、輔助抗氧化

榴蓮籽含有多酚類(lèi)物質(zhì)，煮水后釋放的抗氧化成分可幫助清除自由基。需長(cháng)期規律飲用才可能見(jiàn)效。

4、改善皮膚健康

榴蓮籽中的維生素和礦物質(zhì)成分可能通過(guò)調節代謝間接改善皮膚狀態(tài)。過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎嘗試。

飲用榴蓮籽煮水需控制頻次與用量，避免空腹飲用，出現腹脹等不適需立即停用。特殊體質(zhì)或疾病患者應咨詢(xún)醫師。

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