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來(lái)月經(jīng)腹痛腹脹怎么辦

患者：女，39歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)腹痛腹脹怎么辦
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期腹痛腹脹可通過(guò)熱敷腹部、適度運動(dòng)、藥物緩解、調整飲食等方式改善。該癥狀通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、飲食不當、盆腔病變等原因引起。

1. 熱敷腹部

用熱水袋熱敷下腹部15分鐘，溫度控制在40-45攝氏度，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。注意避免燙傷皮膚，每日可重復進(jìn)行2-3次。

2. 適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，每次20-30分鐘，有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運動(dòng)導致疲勞，運動(dòng)時(shí)注意保暖。

3. 藥物緩解

布洛芬、酮洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，需在醫生指導下使用。疼痛劇烈或持續不緩解應及時(shí)就醫排除子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

4. 調整飲食

減少乳制品、高鹽食品攝入，增加溫性食物如姜茶、紅棗。避免生冷刺激性食物，少量多餐減輕胃腸負擔。每日飲水量保持在1500-2000毫升。

經(jīng)期注意保持會(huì )陰清潔，避免盆浴和性生活。記錄月經(jīng)周期及癥狀變化，若疼痛影響日常生活或伴隨異常出血，建議婦科就診檢查。

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