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小腿經(jīng)常抽筋是什么原因

患者：女，47歲

病情描述:
小腿經(jīng)常抽筋是什么原因
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

小腿經(jīng)常抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、寒冷刺激、下肢血管病變等原因引起，可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子濃度不足會(huì )導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？赏ㄟ^(guò)飲用牛奶、進(jìn)食豆制品補充，嚴重缺鈣需遵醫囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、肌肉疲勞

運動(dòng)過(guò)量或長(cháng)期站立導致肌纖維過(guò)度收縮。建議運動(dòng)后拉伸，睡前用40℃溫水泡腳15分鐘，配合腓腸肌按摩幫助放松。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境使局部血液循環(huán)減慢。冬季注意腿部保暖，睡眠時(shí)穿戴棉質(zhì)護腿，空調房避免冷風(fēng)直吹下肢。

4、血管病變

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導致缺血性痙攣。常伴隨腿腫、皮膚變色等癥狀，需血管外科就診，可能使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

日常建議穿彈力襪促進(jìn)靜脈回流，避免突然劇烈運動(dòng)，抽筋時(shí)立即扳腳背拉伸肌肉，頻繁發(fā)作需排查電解質(zhì)與血管超聲檢查。

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