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半夜小腿抽筋是怎么回事

患者：女，59歲

病情描述:
半夜小腿抽筋是怎么回事
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

半夜小腿抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、寒冷刺激、下肢血管病變等原因引起，可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善睡眠環(huán)境、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子濃度不足會(huì )導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議多攝入牛奶、豆制品等高鈣食物，可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補鈣藥物。

2、肌肉疲勞

白天過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立可能導致肌肉代謝產(chǎn)物堆積。睡前可用溫水泡腳并按摩小腿肌肉，避免日間劇烈運動(dòng)。

3、寒冷刺激

夜間室溫過(guò)低會(huì )使肌肉痙攣概率增加。保持臥室溫度適宜，睡眠時(shí)注意下肢保暖，必要時(shí)穿戴護腿。

4、血管病變

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導致局部血液循環(huán)障礙，常伴隨肢體麻木、皮膚溫度異常。需就醫進(jìn)行血管超聲檢查，可能需服用羥苯磺酸鈣膠囊、邁之靈片等改善循環(huán)藥物。

日?？啥噙M(jìn)行小腿拉伸運動(dòng)，睡前避免飲用咖啡濃茶。若頻繁發(fā)作且伴隨下肢水腫等癥狀，建議及時(shí)就診骨科或血管外科。

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