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檸檬紅茶的功效有哪些呢

患者:女,62歲

病情描述:
檸檬紅茶的功效有哪些呢
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

檸檬紅茶具有促進(jìn)消化、補充維生素C、抗氧化、提神醒腦等功效。適量飲用有助于改善胃腸功能、增強免疫力、延緩衰老、緩解疲勞。

1、促進(jìn)消化

檸檬紅茶中的檸檬酸和茶多酚能刺激胃酸分泌,幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪,緩解餐后飽脹感。

2、補充維生素C

新鮮檸檬富含維生素C,與紅茶搭配可增強機體抗氧化能力,促進(jìn)膠原蛋白合成,維護皮膚和血管健康。

3、抗氧化

紅茶中的茶黃素與檸檬維生素C協(xié)同作用,能清除體內自由基,降低氧化應激對細胞的損傷。

4、提神醒腦

紅茶含適量咖啡因,搭配檸檬清香可刺激中樞神經(jīng)系統,改善注意力不集中和輕度疲勞狀態(tài)。

建議選擇新鮮檸檬切片沖泡,避免空腹飲用,胃酸過(guò)多者應控制飲用量,糖尿病患者須注意紅茶含糖量。

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