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糖尿病無(wú)花果可以吃嗎

患者:女,55歲

病情描述:
糖尿病無(wú)花果可以吃嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量食用無(wú)花果。無(wú)花果屬于低升糖指數水果,含有膳食纖維和多種微量元素,但需注意控制攝入量以避免血糖波動(dòng)。

1、升糖指數低

無(wú)花果的升糖指數約為40,屬于低升糖食物,其天然果糖釋放緩慢,對血糖影響較小。

2、膳食纖維豐富

每100克無(wú)花果含3克膳食纖維,有助于延緩糖分吸收,改善餐后血糖反應。

3、微量元素補充

無(wú)花果富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì),對改善糖尿病患者的電解質(zhì)平衡具有輔助作用。

4、食用量控制

建議每次食用不超過(guò)2-3個(gè)中等大小無(wú)花果,并計入全天碳水化合物總量,避免與其他高糖水果同食。

糖尿病患者食用無(wú)花果時(shí)需監測血糖變化,合并腎病者應注意其鉀含量,建議在兩餐之間作為加餐食用更有利于血糖穩定。

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