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大便不好拉怎么回事

患者：女，26歲

病情描述:
大便不好拉怎么回事
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劉晗 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 消化內科

排便困難可能由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

日常飲食缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，導致糞便體積不足難以刺激腸蠕動(dòng)。建議每日攝入500克蔬菜和200克水果，可選擇燕麥、紅薯等粗糧。

2、水分攝入過(guò)少

每日飲水量低于1500毫升會(huì )使糞便干結。保持每小時(shí)飲用100-200毫升溫水，清晨空腹飲用300毫升溫水可促進(jìn)結腸反射。

3、腸道菌群失衡

長(cháng)期使用抗生素或高脂飲食破壞腸道微生態(tài)，表現為腹脹伴排便費力?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑。

4、腸易激綜合征

可能與內臟高敏感性和胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，典型癥狀為腹痛與排便習慣改變?？蛇x用匹維溴銨片緩解痙攣，或乳果糖口服溶液軟化糞便。

養成定時(shí)排便習慣，避免久坐久站，適度進(jìn)行腹部按摩和快走鍛煉有助于改善腸道蠕動(dòng)功能。若癥狀持續超過(guò)兩周或出現便血需及時(shí)消化科就診。

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