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孕婦應該補充什么營(yíng)養品

患者:女,21歲

病情描述:
孕婦應該補充什么營(yíng)養品
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量補充葉酸片、鈣片、鐵劑等營(yíng)養品,有助于胎兒發(fā)育和母體健康。

葉酸片能預防胎兒神經(jīng)管缺陷,建議從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用至孕早期。鈣片可滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求,孕中晚期每日鈣需求量為1000-1200毫克。鐵劑能預防妊娠期貧血,血紅蛋白低于110克每升時(shí)需在醫生指導下補充。復合維生素也是常見(jiàn)選擇,但需注意避免脂溶性維生素過(guò)量。部分孕婦可能需要補充DHA促進(jìn)胎兒腦發(fā)育,但海產(chǎn)品過(guò)敏者應謹慎。

營(yíng)養品補充應遵醫囑,避免重復過(guò)量。日常飲食需均衡攝入瘦肉、雞蛋、西藍花等富含鐵和鈣的食物,配合適量戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成。

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