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關(guān)鍵詞：#心律失常
心律失常患者需注意低鹽低脂、均衡營(yíng)養的飲食原則，重點(diǎn)控制刺激性食物攝入，適量補充鉀鎂鈣等礦物質(zhì)。日常飲食可包括燕麥、香蕉、深綠色蔬菜、深海魚(yú)、堅果等有益心臟健康的食物，避免濃茶、咖啡、酒精及高糖高脂食品。
一、控制鈉鹽攝入
每日食鹽量建議不超過(guò)5克，避免腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉食物。鈉離子過(guò)量可能加重心臟負荷，誘發(fā)心律異常。烹飪時(shí)可使用香草、檸檬汁等天然調味品替代部分食鹽，同時(shí)注意隱藏鈉來(lái)源如醬油、味精等調味料。
二、保證鉀鎂補充
鉀鎂缺乏易導致心肌電活動(dòng)紊亂?？擅咳帐秤?-2根香蕉補充鉀元素，深綠色蔬菜如菠菜含豐富鎂離子。鎂參與調節心肌細胞膜穩定性，臨床常用門(mén)冬氨酸鉀鎂片輔助治療心律失常，但須遵醫囑使用。
三、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白
優(yōu)先選用深海魚(yú)、禽肉、豆制品等低脂蛋白來(lái)源。三文魚(yú)富含ω-3脂肪酸，每周食用2-3次有助于維持心臟電生理穩定。避免動(dòng)物內臟、肥肉等高膽固醇食物，紅肉攝入每周不超過(guò)500克。
四、限制刺激性食物
濃茶、咖啡因飲料可能通過(guò)興奮交感神經(jīng)誘發(fā)早搏，每日咖啡因攝入應低于200毫克。酒精可直接損傷心肌細胞，合并房顫患者需嚴格戒酒。辣椒、芥末等辛辣調味品可能反射性引起心率加快。
五、維持規律進(jìn)食
少食多餐避免過(guò)飽，每餐七分飽為宜。暴飲暴食可能通過(guò)胃心反射引發(fā)心動(dòng)過(guò)速。兩餐間可適量食用核桃、杏仁等堅果，但需控制每日攝入量在20-30克以?xún)?。合并糖尿病者需同步監測血糖波動(dòng)。
心律失?；颊叱嬍痴{整外，應保持每日30分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運動(dòng)引發(fā)心悸。注意監測體重變化，BMI建議維持在18.5-23.9之間。嚴格遵醫囑服用鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物，定期復查心電圖。出現持續心悸、暈厥等癥狀時(shí)需立即就醫。
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