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女性痰濕體質(zhì)的調養

患者:女,48歲

病情描述:
女性痰濕體質(zhì)的調養
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

女性痰濕體質(zhì)可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中醫調理等方式改善。

痰濕體質(zhì)多與脾胃功能失調有關(guān),常表現為舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯等癥狀。飲食上應減少肥甘厚味,適量食用薏苡仁、赤小豆、山藥等健脾祛濕的食物,避免生冷油膩。運動(dòng)方面建議選擇八段錦、太極拳等溫和鍛煉,有助于氣血運行。中醫調理可選用參苓白術(shù)散、二陳湯等方劑,或在醫生指導下進(jìn)行艾灸、拔罐等外治法。痰濕體質(zhì)者需注意居住環(huán)境保持干燥通風(fēng),避免潮濕陰冷。

日常應規律作息,避免熬夜,保持情緒舒暢,長(cháng)期堅持有助于改善體質(zhì)偏頗。

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