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女人經(jīng)常腰酸背痛是什么原因

病情描述:
女人經(jīng)常腰酸背痛是什么原因
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李杰 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

女性腰酸背痛可能由久坐缺乏運動(dòng)、姿勢不良、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，需結合具體病因采取針對性干預。

1、久坐缺乏運動(dòng)

長(cháng)期保持坐姿會(huì )導致腰背部肌肉萎縮和血液循環(huán)不暢。建議每小時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行腰部伸展運動(dòng)，加強核心肌群鍛煉。

2、姿勢不良

錯誤的坐姿或站姿會(huì )使脊柱受力不均。需調整桌椅高度，保持脊柱自然曲度，必要時(shí)使用腰靠墊支撐。

3、骨質(zhì)疏松

可能與雌激素水平下降、鈣質(zhì)流失有關(guān)，表現為夜間疼痛加重?？勺襻t囑服用阿侖膦酸鈉、碳酸鈣D3、雷洛昔芬等藥物，配合負重運動(dòng)。

4、腰椎間盤(pán)突出

常與椎間盤(pán)退變、外傷有關(guān)，多伴下肢放射痛。急性期可選用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意保暖防寒，避免提重物，可嘗試熱敷緩解疼痛，若癥狀持續加重應及時(shí)就診骨科或疼痛科。

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