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睡覺(jué)腰疼是什么原因引起

病情描述:
睡覺(jué)腰疼是什么原因引起
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

睡覺(jué)腰疼可能由睡姿不當、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

1. 睡姿不當

長(cháng)時(shí)間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張或脊柱受力不均,建議選擇側臥或仰臥時(shí)在膝蓋下墊軟枕以減輕腰椎壓力。

2. 床墊不適

過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法為脊柱提供有效支撐,更換中等硬度床墊有助于維持腰椎生理曲度。

3. 腰肌勞損

日間過(guò)度勞累或運動(dòng)損傷可能導致腰部肌肉慢性炎癥,表現為晨起僵硬酸痛,可通過(guò)熱敷、按摩等物理療法緩解。

4. 腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能導致神經(jīng)壓迫,疼痛常向臀部放射,需通過(guò)影像學(xué)確診,急性期可遵醫囑使用塞來(lái)昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。

日常注意避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉,若疼痛持續加重或伴隨下肢麻木應及時(shí)就醫。

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