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高血壓吃什么食物好

患者:男,56歲

病情描述:
我血壓比較高,總是頭暈,高血壓吃什么食物好?
共1個(gè)回答
李少華 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科
高血壓吃一些含有高蛋白的食物,最好是選用富含優(yōu)質(zhì)蛋白,植物蛋白也最好是占一半,而動(dòng)物蛋白中可以選用魚(yú)、雞、牛肉、牛奶等。并且高血壓患者多吃魚(yú),則會(huì )降低因高血壓致腦卒中的可能性。在平時(shí)的飲食中要都吃些蔬菜,這是因為蔬菜能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),并且有利于降低血液粘稠度,從而有利于降血壓,這樣的蔬菜有:芹菜、茼蒿、莧萊。
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