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騎自行車(chē)瘦哪里

病情描述:
平時(shí)很喜歡騎自行車(chē)，他們是騎自行車(chē)可以減肥，一般可以瘦哪里呀？
共1個(gè)回答
張帥 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 運動(dòng)醫學(xué)科
騎自行車(chē)可以瘦大腿和臀部。
騎自行車(chē)屬于一種全身運動(dòng)，但是對于腿部和臀部肌肉組織的鍛煉會(huì )比較多，所以騎自行車(chē)可以瘦大腿和臀部。但是這需要長(cháng)期堅持下去以及搭配合理的飲食，最終才會(huì )擁有較好的減肥效果。在減肥期間，求美者盡量不要食用奶茶、肥肉、炸雞等高熱量的食物，盡量多吃燕麥、黑米、雞胸肉等低熱量的食物。如果求美者覺(jué)得騎自行車(chē)減肥起效太慢，可通過(guò)吸脂手術(shù)來(lái)快速減肥，因為吸脂手術(shù)可以將身體中多余的脂肪吸取出來(lái)，所以見(jiàn)效較快。
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