腳崴即踝關(guān)節扭傷,踝關(guān)節扭傷后出現輕微腫脹,可以通過(guò)冷熱敷及抬高患肢的方式緩解腫脹,嚴重者需要進(jìn)行藥物治療。
踝關(guān)節扭傷后48小時(shí)內可對局部進(jìn)行冰敷處理。用干凈的毛巾包裹冰塊敷在患處,每天敷2~3次,每次持續30分鐘左右。急性期過(guò)后可對腫脹的腳踝進(jìn)行熱敷理療,用溫度適宜的熱水袋熱敷,促進(jìn)局部炎癥吸收和消退,有助于腫脹減輕。
踝關(guān)節扭傷后要對腳踝部位進(jìn)行石膏或支具固定,在固定期間應避免再次下地活動(dòng),并將患側肢體抬高,使其高于心臟的位置,這有助于促進(jìn)淋巴及靜脈回流,減輕局部腫脹和疼痛。
若腫脹現象較為明顯,可考慮應用藥物治療。在局部涂抹具有活血化瘀作用的藥物,如紅花油或正骨水等。這些藥物能加快患處的血液循環(huán),促進(jìn)腫脹消退。
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