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什么食物含乳鐵蛋白比較多

病情描述:
最近總是感冒，身體抵抗力也不如以前了，想通過(guò)補充乳鐵蛋白來(lái)提高免疫力，什么食物含乳鐵蛋白比較多
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
乳鐵蛋白含量比較多的一般是乳制品，如奶粉、羊奶、奶酪、鮮牛奶等。
乳鐵蛋白參與人體鐵元素的轉運，有廣譜抗菌、抗氧化、調節免疫系統等功能，一般是乳制品含量比較多，如奶粉、羊奶、奶酪、鮮牛奶等。乳鐵蛋白是人體所必須的重要營(yíng)養物質(zhì)，對嬰幼兒腸胃道、器官、骨骼的發(fā)育有非常重要的意義。日常生活中，適量補充乳鐵蛋白降低營(yíng)養不良、缺鐵性貧血等疾病出現的概率，因而此類(lèi)人群可以多喝牛奶、羊奶，適量補充乳鐵蛋白。此外，疾病恢復期的病人、孕期的準媽媽、體弱多病的兒童都可以適量補充乳鐵蛋白，對身體是有利而無(wú)一害的。
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