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脂肪是怎么排出體外的

病情描述:
我今天體檢為肥胖癥，體內脂肪堆積過(guò)多，想減肥，想知道脂肪是怎么排出體外的
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一般情況下，脂肪是通過(guò)消化道、皮脂腺分泌排出體外的。具體分析如下：
1.消化道：人體中，通常有少量脂肪會(huì )經(jīng)過(guò)消化道排出體外，一般是油性物質(zhì)。人體若想用這種方法排出脂肪，可以適當喝一些綠茶、酸奶，能夠吸收腸道內的油脂促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使少量脂肪從消化道排出。
2.皮脂腺：脂肪主要是通過(guò)皮脂腺分泌排出的。脂肪燃燒后，會(huì )變成汗液從皮膚排出體外，所以會(huì )出現皮膚出油的現象。建議做適當運動(dòng)，促使脂肪通過(guò)皮脂腺分泌排出體外，從而達到瘦身減脂的目的。
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