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戒糖是戒哪些食物

病情描述:
朋友最近正在減脂，但是一直不知道戒糖需要戒哪些食物，想要知道戒糖是戒哪些食物？
共1個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科
一般情況下，戒糖要戒掉蛋糕、巧克力等食物。具體分析如下：
1.蛋糕：蛋糕的含糖量在35左右%，是含糖量很高的食物。此外，蛋糕的油脂和脂肪也比較高。吃了蛋糕不僅會(huì )升血糖，還可能會(huì )長(cháng)胖。
2.巧克力：巧克力的含糖量大概都在50%以上，屬于糖分很高的食物。吃巧克力會(huì )導致血糖明顯升高，而且持續一段時(shí)間。
如果愛(ài)美者想通過(guò)戒糖來(lái)減肥，可能需要花費大量的時(shí)間，建議前往正規醫美機構選擇吸脂術(shù)、注射溶脂針等項目達到減肥效果。
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