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什么時(shí)游泳最減肥

病情描述:
我屬于肥胖的體質(zhì)，想通過(guò)游泳的方式減肥，什么時(shí)候游泳最減肥？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
沒(méi)有什么時(shí)間游泳最減肥的說(shuō)法，如果想通過(guò)游泳減肥，一般可以在早餐后2個(gè)小時(shí)左右游泳，也可以在晚飯后40分鐘左右游泳。
游泳屬于一種有氧運動(dòng)，一般可以在早餐后2個(gè)小時(shí)左右游泳，因為這個(gè)時(shí)間段人體的新陳代謝一般會(huì )比較快，有利于幫助減肥。另外也可以在晚飯后40分鐘左右進(jìn)行適當的游泳，也有利于促進(jìn)脂肪燃燒以及可以預防脂肪堆積。
減肥除了可以游泳以外，如果想要達到快速減肥的目的，也可以到正規的醫美機構做吸脂手術(shù)。
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