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燃燒脂肪的運動(dòng)有哪些

病情描述:
我想通過(guò)運動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，想了解一下燃燒脂肪的運動(dòng)有哪些？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
燃燒脂肪的運動(dòng)一般有快走、打羽毛球等。
1.快走：快走的時(shí)候會(huì )使體內產(chǎn)生大量的熱量，從而對脂肪進(jìn)行燃燒，之后變?yōu)楹挂?，通過(guò)出汗的形式排除體外。因此燃燒脂肪的運動(dòng)一般有快走。
2.打羽毛球：在進(jìn)行打羽毛球的運動(dòng)時(shí)，通常會(huì )有奔跑、彈跳等動(dòng)作，會(huì )消耗體內大量的人能量，從而使體內的脂肪進(jìn)行燃燒。因此燃燒脂肪的運動(dòng)一般有打羽毛球。
燃燒脂肪一般通過(guò)運動(dòng)的方式見(jiàn)效比較慢，可以去正規的醫美機構進(jìn)行無(wú)創(chuàng )溶脂術(shù)、激光溶脂法來(lái)達到減肥的效果。
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