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跑步和跳繩哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
我想減肥,朋友建議我通過(guò)跑步或者跳繩進(jìn)行減肥,想要問(wèn)一下跑步和跳繩哪個(gè)減肥效果好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下跳繩比跑步的效果好。
如果是在同一時(shí)間內進(jìn)行跑步和跳繩,那么跳繩的減肥效果會(huì )更好一些,因為相比來(lái)講,跳繩需要不斷的向上跳躍,所以運動(dòng)量會(huì )比跑步更大一些,減肥效果也會(huì )更好。
除了可以通過(guò)運動(dòng)的方式減肥,還可以通過(guò)注射溶脂針、吸脂等方式進(jìn)行減肥。
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