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不吃晚飯跑步好嗎

病情描述:
我身體有些肥胖,我想每天晚上不吃飯就去跑步,不吃晚飯跑步好不好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
不吃晚飯跑步一般情況下不好。
在跑步的過(guò)程中,一般會(huì )消耗機體大量的能量。如果不吃晚飯就跑步,可能會(huì )導致機體出現能量供應不足的現象,容易引起低血壓或者低血糖。所以也不吃晚飯,跑步一般情況下不好。
晚上在跑步的時(shí)候可以適當的吃一些晚飯,然后休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間再進(jìn)行跑步。
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