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晚飯后多久可以運動(dòng)

病情描述:
我的身體抵抗力比較差,想要鍛煉身體,請問(wèn)晚飯后多久可以運動(dòng)?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下晚飯后60-90分鐘左右可以運動(dòng)。
如果在晚飯后立即運動(dòng),可能會(huì )導致胃腸道的血液供應不足,引起胃腸蠕動(dòng)減慢,進(jìn)而導致消化不良,長(cháng)此以往還有可能會(huì )引起胃下垂,所以通常建議在晚飯后60-90分鐘左右,食物被消化掉一部分后再進(jìn)行運動(dòng),從而避免胃部健康受到影響。如果愛(ài)美人士想要通過(guò)運動(dòng)進(jìn)行減肥塑形,可能需要漫長(cháng)的時(shí)間。愛(ài)美人士可以前往正規醫美機構通過(guò)抽脂手術(shù)、無(wú)創(chuàng )溶脂針等方式快速減肥塑形。
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