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晨跑還是夜跑減肥

病情描述:
最近想要通過(guò)跑步的方式減肥,但是不知道晨跑還是夜跑能夠減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
晨跑還是夜跑正常情況下都能夠減肥。
晨跑和夜跑一般一樣,只是時(shí)間不同。如果掌握好跑步的正確方式以及跑步的時(shí)間,通常能夠達到減肥的效果,但是可能會(huì )出現反彈的現象。愛(ài)美者注意跑步要適量,否則容易引起肢體腫脹,如有該情況建議遵醫囑通過(guò)冷敷、熱敷、使用云南白藥噴霧等方式來(lái)改善癥狀。
如果想要更快地減肥,愛(ài)美人士可以到專(zhuān)業(yè)的醫美機構通過(guò)吸脂術(shù)或者打溶脂針的方式達到快速減肥的目的。
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