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啤酒肚怎么鍛煉腹肌

病情描述:
老公因為喝酒的原因出現了啤酒肚，想問(wèn)一下啤酒肚怎么鍛煉腹??？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
愛(ài)美人士可以通過(guò)平板支撐、轉呼啦圈等方式鍛煉腹肌。
1.平板支撐：啤酒肚是指脂肪過(guò)多堆積在腹部形成的腹部大的現象，愛(ài)美人士可以通過(guò)平板支撐鍛煉腹部的核心肌群，達到鍛煉腹肌的效果。
2.轉呼啦圈：轉呼啦圈一般是應該腹部發(fā)力，可以使腹部肌肉得到很好地鍛煉。愛(ài)美人士可以通過(guò)轉呼啦圈鍛煉腹肌。
愛(ài)美人士還可以通過(guò)吸脂手術(shù)、冷凍溶脂等方式擁有腹肌。
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