国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

跳繩健身，一天跳多少個(gè)合適

病情描述:
我的身體抵抗力比較差，醫生建議我跳繩健身，請問(wèn)跳繩健身一天跳多少個(gè)合適？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下，跳繩健身，一天跳50到100個(gè)比較合適。具體分析如下：
跳繩是一種比較健康的有氧運動(dòng)方式，通過(guò)跳繩能夠在一定程度上加強心肺功能，加速體內的新陳代謝，促進(jìn)體內毒素以及廢物的排出。如果是通過(guò)跳繩的方式健身，一天跳50到100個(gè)左右比較合適，這樣通常不會(huì )感覺(jué)到過(guò)度勞累，還有利于身體健康。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>