国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

練出腹肌需要多久

病情描述:
老公肚子上的贅肉比較多,我想讓他練腹肌,請問練出腹肌需要多久?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
練出腹肌一般需要3~5個月左右。
如果能夠去掉腹部多余的脂肪,就能夠練出腹肌。平時可以通過仰臥起坐、平板支撐等運動練出腹肌,堅持做以上運動3~5個月左右一般就能練出腹肌。在鍛煉的同時,還需要注意保持良好的飲食習慣,避免攝入過多的肥肉、甜品等食物。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>