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舉啞鈴能減肥嗎

病情描述:
最近要去參加閨蜜的婚禮,我太胖了,想減肥,請問(wèn)舉啞鈴能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下,舉啞鈴可以減肥。
啞鈴是一種常見(jiàn)的健身器材,舉啞鈴可以消耗體內堆積的脂肪,一定程度上可以達到減肥的效果。但是舉啞鈴要注意訓練輕度適中,否則可能會(huì )造成肌肉拉傷。另外,愛(ài)美者還可以通過(guò)BTL-征服、超聲+射頻的方式進(jìn)行減肥。
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