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跑步的好處是什么？

病情描述:
平時(shí)很討厭運動(dòng)，但是想要增強體質(zhì)，就想試試跑步，請問(wèn)跑步有什么好處？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下，跑步的好處較多，例如預防骨質(zhì)疏松、預防乳腺癌等優(yōu)點(diǎn)。具體分析如下：
1.預防骨質(zhì)疏松：對于老年人來(lái)說(shuō)，因老年人鈣流失的非常嚴重，所以，很容易引起骨質(zhì)疏松的情況。而經(jīng)常進(jìn)行跑步的人，可使骨骼保持健康，防止身體內部老化加快。
2.預防乳腺癌：乳腺癌是女性的多發(fā)疾病，而跑步可調動(dòng)身體各個(gè)器官和細胞的運作，從而減小癌癥病變的可能性。
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