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如何運動(dòng)可以瘦大腿

病情描述:
我由于大腿很粗一直很自卑,最近想要做出改變,請問(wèn)什么樣的運動(dòng)可以有效瘦大腿???
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般來(lái)說(shuō),大腿粗壯的愛(ài)美者往往伴有體重超標的現象,所以瘦大腿時(shí)可以通過(guò)整體瘦身、局部運動(dòng)兩種方式進(jìn)行大腿減肥。具體內容如下:
1.整體瘦身:愛(ài)美者通過(guò)瑜伽、有氧操等方式進(jìn)行全身運動(dòng),或者注射溶脂針、抽脂手術(shù)等醫美手段,可能達成全身瘦身的目的,自然而然能夠使大腿變瘦。
2.局部運動(dòng):由于大腿脂肪層較厚,愛(ài)美者可以采取跑步、騎單車(chē)、波比跳等運動(dòng)促進(jìn)大腿部位的血液循環(huán)和脂肪溶解來(lái)達成瘦大腿的目的。
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