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哺乳期如何補氣血

患者:女,29歲

病情描述:
我現在是哺乳期,感覺(jué)身體有點(diǎn)虛弱,哺乳期如何補氣血?
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
哺乳期補氣血的方法通常是飲食調理,要保證飲食營(yíng)養均衡,多吃具有補氣養血的食品,比如雞蛋、烏雞、紅棗、阿膠、木耳、菠菜、牛奶、羊奶、豬肝、豬血、黑芝麻以及龍眼肉等都是不錯,多吃新鮮的蘋(píng)果、葡萄以及橘子等富含維生素C的水果,不要食用辛辣熱氣的食物。平時(shí)也應該多休息,盡量避免熬夜,同時(shí)要放松心情,才能加快康復速度。
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