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吃什么東西可以幫助調節血脂

患者:女,25歲

病情描述:
吃什么東西可以幫助調節血脂
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 心血管內科
要吃一些含有水溶性纖維多的食物。果膠、樹(shù)膠和黏液等纖維,雖然不被小腸消化吸收,但經(jīng)過(guò)大腸時(shí)可由細菌分解,并產(chǎn)生短鏈脂肪酸和氣體,有調節血脂的功能,抑制擴散作用也可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。蘋(píng)果、柑橘類(lèi)水果、海藻、燕麥、秋葵中的黏膠都富含水溶性纖維。
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