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小暑養生吃什么比較好

患者：女，30歲

病情描述:
我最近正在養生，今天正好是小暑，想了解吃哪些食物比較好，小暑養生吃什么比較好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
小暑養生可以喝一些荷葉粥，可以防暑利尿，消煩止渴，另外也可以喝一些粟米山藥糊或者西瓜番茄汁等都是比較好的。這些食物中的營(yíng)養價(jià)值比較高，含有豐富的維生素、鈣、鐵等多種營(yíng)養物質(zhì)，夏天的時(shí)候人體消耗比較大，能夠補充能量，還可以有效的起到消暑的作用，如果出現中暑癥狀，比如頭暈、惡心、乏力等癥狀，食物不能代替藥物治療，一定要及時(shí)到正規醫院就診。
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