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怎么預防慢性結腸炎

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慢性結腸炎是一種容易反復發(fā)作的疾病，積極的預防，有利于身體健康。平時(shí)要注意勞逸結合，不能過(guò)于勞累。還需要注意食品的安全、衛生，吃易消化的食物。在發(fā)病的高峰期要注意增減衣服，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。另外，心情舒暢也是一個(gè)很重要的方面。

慢性結腸炎非常常見(jiàn)，但是我們平時(shí)是可以通過(guò)日常各方面的注意來(lái)預防疾病以及疾病的復發(fā)。在日常的作息、飲食、鍛煉、心情等各個(gè)方面多加注意，就能夠有效的避免慢性結腸炎的發(fā)生。下面我們就來(lái)仔細的分析一些具體的做法吧。
　　1、注意勞逸結合，不可太過(guò)勞累。慢性潰瘍性結腸炎作為治療里很重要的治療步驟叫預防復發(fā)，所以對潰瘍性結腸炎的預防是治療潰瘍性結腸炎非常重要的手段。如果平時(shí)過(guò)于勞累，免疫力下降就很容易得病，因此平時(shí)一定要注意勞逸結合，不要熬夜，保持規律的作息習慣。如果是患有結腸炎，要注意預防避免復發(fā)。這樣才能夠讓身體得到及時(shí)有效的調理。
　　2、注意食品衛生。很多慢性結腸炎都是由于自身的飲食不當導致的。因此在日常的飲食中，要注意飲食衛生，不要吃過(guò)夜的食物，養成良好的衛生細管避免腸道感染誘發(fā)或加重本病。預防復發(fā)，要忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。平時(shí)還要進(jìn)食柔軟、易消化、的食物。宜少量多餐，不要暴飲暴食，加重腸胃的負擔。日常飲食要多補充多種維生素。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物。
　　3、注意保暖，適當進(jìn)行體育鍛煉。研究規律發(fā)現每年的驚蟄、大暑、寒露是發(fā)病的高峰期。在這三個(gè)季節進(jìn)行藥物的干預、疾病的預防、辨證施治。因此平時(shí)要注意衣著(zhù)，保持冷暖相適。適當進(jìn)行體育鍛煉以增強體質(zhì)。身體虛弱、抵抗力差，胃腸道易并發(fā)感染出現慢性結腸炎。因此在平時(shí)，應加強鍛煉，如打太極拳，以強腰壯腎，增強體質(zhì)。
　　4、平時(shí)要保持心情舒暢。在日常的生活中，要保持心情舒暢。因為心情對身體健康的影響是非常大的，平時(shí)一定要保持平和的心情，避免精神刺激，學(xué)會(huì )自我減壓，解除各種精神壓力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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