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小暑適合吃什么養生食材

患者:女,6歲

病情描述:
每到小暑季節我就喜歡吃一些養生食物,小暑適合吃什么養生食材?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
小暑適合吃荷葉粥可以達到養生的效果,也可以喝小米南瓜粥,還可以選擇冬瓜湯等。小暑季節天氣會(huì )有炎熱和悶熱的情況,如果不注意飲食調整可能會(huì )引起飲食不振,而且還會(huì )有惡心和嘔吐的癥狀,可以吃些易消化食物來(lái)補充體內的水分,能達到最佳效果。平常要注意多喝溫開(kāi)水,也要多吃新鮮水果蔬菜等,可以使營(yíng)養達到合理多樣化。
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