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怎么睡覺(jué)能夠防止腰椎間盤(pán)突出的出現

患者:男,32歲

病情描述:
怎么睡覺(jué)能夠防止腰椎間盤(pán)突出的出現
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
若是睡眠充足對于腰椎間盤(pán)突出癥的預防就會(huì )有一定的作用,想要預防腰椎間盤(pán)突出癥在睡眠之前最好是進(jìn)行暖腰,并且還需要確保睡眠質(zhì)量。極度放松腰部,使腰椎間盤(pán)盤(pán)內壓力在高質(zhì)量的睡眠中得到充分的釋放,使髓核、纖維環(huán)得到較好的營(yíng)養,延緩退變的發(fā)生,進(jìn)而防止腰椎間盤(pán)突出癥。
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