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更年期女性吃什么食物好

患者:女,28歲

病情描述:
更年期女性吃什么食物好
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
更年期女性可以多吃豆漿。因為豆漿中的異黃酮能調整女性荷爾蒙。豆漿中的異黃酮類(lèi)似女性荷爾蒙,可緩和更年期婦女的身心不適。每500g豆漿含鈣120mg,可減緩骨質(zhì)流失。喝豆漿也是抗乳癌的最佳方式,因異黃酮會(huì )和雌激素競爭結合乳房細胞,能減少因雌激素分泌過(guò)多引起乳癌的機率。
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