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小暑養生吃什么

患者：男，56歲

病情描述:
夏天天氣熱了，我爸爸夏天沒(méi)什么胃口，小暑養生吃什么？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
小暑養生可以吃蜜汁藕片、河蚌湯、炒黃鱔、綠豆湯、涼拌苦瓜、冬瓜海米湯等。比如蜜汁藕片兒有安神、助眠、除煩的效果。在小暑的時(shí)候，有很多人都會(huì )感到睡眠質(zhì)量不好，容易出現心煩氣躁的癥狀，新鮮的藕中有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養物質(zhì)，有清熱、除煩的功效。小暑養生飲食一般以清淡、安神、清熱為主。
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