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女人更年期失眠的調理

患者:女,29歲

病情描述:
女人更年期失眠的調理
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
女人進(jìn)入更年期后,身體雌孕激素會(huì )明顯下降,水平下降后導致身體植物神經(jīng)紊亂會(huì )引起出汗、心煩以及失眠等癥狀。更年期引起失眠,如果比較輕微,可以在睡覺(jué)之前使用溫水泡腳、喝溫牛奶或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè ),能夠緩解身體的疲勞感,可以提高睡眠質(zhì)量。日常也要結合身體的情況,適當的做一些有氧運動(dòng),能加快身體血液循環(huán),緩解疲勞感。必要時(shí)可以通過(guò)針灸或者服用安神的藥物進(jìn)行行為改善。女人更年期出現失眠,主要是和身體的激素水平、情緒以及環(huán)境等因素有很大關(guān)系。
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