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懷孕早期飲食怎樣合理飲食

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕早期飲食怎樣合理飲食
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
懷孕早期飲食要注意飲食均衡和食物的多元化，多吃新鮮的水果蔬菜，也要補充高蛋白高營(yíng)養的食物，從備孕前三個(gè)月開(kāi)始就要服用葉酸，葉酸有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，一直要服用到懷孕前三個(gè)月，女性在懷孕的整個(gè)過(guò)程中要注意不能夠做劇烈的活動(dòng)，可以吃堅果類(lèi)，補充一些蛋白質(zhì)，堅果內也含豐富的礦物質(zhì)，在懷孕期間也可以服用一些孕婦的奶粉，這樣營(yíng)養比較全面，也有利于胎兒的生長(cháng)發(fā)育。
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