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怎么增強心肺功能

患者：女，29歲

病情描述:
怎么增強心肺功能
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科
增強心肺功能，主要是要運動(dòng)。運動(dòng)鍛煉的方式有很多種，要根據個(gè)體的情況，體質(zhì)不同，選擇合適的運動(dòng)方式，并遵循循序漸進(jìn)的原則，進(jìn)行有氧的運動(dòng)，每天至少半個(gè)小時(shí)，以微微出汗為宜，主要的運動(dòng)方式有，跳繩、打球、登山、跑步、可慢跑、也可以快走、游泳、太極拳等。飲食上，建議要合理的搭配，忌煙酒以及垃圾食品等，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，杜絕不良情緒等，都可有益于心肺功能的改善。
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