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便秘多吃什么食物好

患者：男，25歲

病情描述:
便秘多吃什么食物好
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 消化內科
便秘患者平時(shí)飲食要多清淡，不能太刺激，建議多吃蔬菜水果，這類(lèi)食物是富含纖維素以及維生素的，對排便有一定的好處。除此之外，也可適量吃黑芝麻等幫助腸道運動(dòng)，有效的治療便秘。盡管便秘不是什么大病，但必須引起重視，否則會(huì )導致腸胃疾病的產(chǎn)生，如痔瘡，肛裂等。另外，適當的運動(dòng)也可幫助腸胃的消化，只有保證排便正常，才能盡快將身體內的毒素及時(shí)排出體外。
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