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睡到半夜醒了睡不著(zhù)怎么引起的

患者:男,29歲

病情描述:
睡到半夜醒了睡不著(zhù)怎么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
這個(gè)情況我們稱(chēng)之為早醒,也就是睡眠障礙的一種。睡眠當中睡眠障礙包括入睡困難,睡眠質(zhì)量下降。睡眠質(zhì)量下降就包括多夢(mèng)以及易醒,還包括早醒的情況。也就是在不應該醒來(lái)的時(shí)候,很早的就醒來(lái)了,這是睡眠障礙的一種表現形式。
出現了這樣的情況,應當對睡眠障礙的原因予以尋找,例如出現了在睡眠之前,飲用了濃茶或者咖啡等,具有一些興奮性的飲料或者食物?;蛘呤且驗橐恍╅L(cháng)期慢性的疾病,在應用一些具有興奮性的藥物,例如長(cháng)期應用激素等情況,都有可能造成睡到半夜,醒了又睡不著(zhù),睡眠質(zhì)量下降的情況。出現了這種情況,應當在睡眠之前注意睡眠衛生,在睡眠之前避免應用一些具有興奮性的飲料,例如咖啡或者濃茶等。
睡到半夜醒了又睡不著(zhù)了,這種情況如果經(jīng)常出現,會(huì )造成白天腦力、體力、生活質(zhì)量的下降,對生活造成一定的影響。造成了這種情況,還應當及時(shí)在明確是否白天,長(cháng)期處于一種焦慮、抑郁或精神壓力過(guò)大的情況。出現了這種情況,應當盡量在日常生活當中予以調整,必要的時(shí)候到精神心理科去就診,由專(zhuān)業(yè)的醫生給予一些,鎮靜催眠類(lèi)的藥物,來(lái)幫助延長(cháng)睡眠時(shí)間,改善睡眠質(zhì)量下降的情況。如果白天焦慮、抑郁,精神壓力過(guò)大的情況過(guò)于嚴重,而造成睡眠周期的紊亂,應當在專(zhuān)業(yè)醫生的指導之下,給與一些專(zhuān)業(yè)的抗焦慮、抗抑郁藥物,來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
同時(shí)如果夜間出現了入睡后突然醒來(lái),再難以入睡的情況,應當對于一些繼發(fā)性的軀體疾病,造成的睡眠質(zhì)量下降予以治療,最明確的,例如睡眠呼吸暫停綜合征的存在,這樣的病人在睡眠當中,會(huì )由于睡眠暫停以及睡眠當中的呼吸道不通暢,造成睡眠時(shí)期低氧血癥的存在,而造成大腦不能得到很好的供氧,而出現了睡眠質(zhì)量下降的情況,并且應當對因治療。
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