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運動(dòng)能治療失眠嗎

患者：男，28歲

病情描述:
運動(dòng)能治療失眠嗎
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
運動(dòng)能治療失眠，運動(dòng)對于失眠可以起到一定治療作用，但只能起到輔助調理的功效，不能完全的通過(guò)運動(dòng)進(jìn)行治療。部分患者出現失眠主要是由于平時(shí)的工作壓力比較大，或者情緒過(guò)于焦慮所引起，但平時(shí)適當的進(jìn)行一些有氧運動(dòng)，比如跑步、游泳、騎自行車(chē)、爬山等，可以有效放松心情，從而起到治療失眠的功效。但如果失眠是由于本身就存在有抑郁癥焦慮癥所引起，還需要口服抗抑郁抗焦慮的藥物治療，同時(shí)也需要進(jìn)行心理疏導，而運動(dòng)就只能起到舒緩心情以及輔助治療的作用。
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