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孕中期孕婦需要補充哪些營(yíng)養

患者:女,29歲

病情描述:
孕中期孕婦需要補充哪些營(yíng)養
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
懷孕中期孕婦需要多補充鈣質(zhì)的攝入,如多喝牛奶,骨頭湯和鯽魚(yú)湯。要多吃豆制品和補充鈣片。有助于胎兒的骨骼發(fā)育。還可以多吃花生,核桃,瓜子等堅果,有助于胎兒的大腦發(fā)育。還可以多補充鐵質(zhì)的攝入,多吃動(dòng)物的內臟,菠菜等。能預防缺鐵性貧血。還可以多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素與預防便秘,要多喝溫開(kāi)水。還要注意多休息,保證有充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。
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