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吃什么東西調節腸胃

患者：男，32歲

病情描述:
我最近想要調節一下腸胃，吃什么東西調節腸胃？
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 消化內科
胃腸道是人體重要的消化器官。有些食物具有調節胃腸道的功能，起到食物補充的作用。以下食物在日常飲食中可以吃得更合適：
1、小米，富含多種維生素、微量元素和膳食纖維，性甘性寒，具有健脾和胃、滋補腎氣、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預防便秘的功效。
2、面食是養胃的好食物。面食由小麥制成，富含維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等。能促進(jìn)腸胃消化、調理胃、預防便秘。
3、山藥具有健脾養胃的作用，可作為主食或蔬菜食用。山藥富含粘性蛋白酶，具有保護胃黏膜、緩解胃炎和胃潰瘍癥狀的作用。
4、芋頭、香蕉、蘋(píng)果也有調節腸胃的作用。
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